营养研究学家最新发现 脂肪细胞生长与睡眠有密切关联

时间:2022-8-15 作者:admin

最近刊登在国际营养学杂志上的一项研究表明,脂肪细胞的生长量与睡眠时间密切相关。

睡眠不足除了会危害生命,还会堆积脂肪哦。在探究了一系列特征后,与每天睡眠充足7-9小时的人相比,每天睡眠不足(即睡眠不足7小时)的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数较高。然而,与那些每天睡眠超过9小时的人相比,没有发现任何差异。

上述提到的特征是指社会人口学特征、生活方式、合并症,以及药物。

在性别上,睡眠不足的男性和女性结果并无差别,单就手臂脂肪质量多,只在女性中体现。

睡眠不足会带来什么样的影响?

1、思维能力下降、警觉性和判断力减弱、免疫功能失调、失衡等。

2、睡眠不足多会导致情绪烦躁、免疫力下降,出现神经衰弱、感冒、胃肠疾病等各种疾病。

3、增加癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等多种重大疾病的患病风险。

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